Теперішній час для кожного українця дуже важкий.

І, перш за все, психологічно. На жаль не кожен знає, як взяти себе в руки й швидко вийти зі стресової ситуації. Саме тому, сьогодні в центральній міській бібліотеці для дітей відбулася консультація психолога на тему «Як подолати паніку. Як заспокоїти дітей», яку провела практикуючий психолог Ольга Нємова.

Окрім теоретичної частини про складову психіки людини, слухачі отримали й безліч практичних рекомендацій, зокрема такі:

– заспокоїти перш за все себе, а потім заспокоювати дитину;

– замість слів «заспокойся» або «все буде добре», з підлітком слід говорити про його переживання, почуття та емоції;

– при панічній атаці заземляти себе або постраждалого: назвати своє ім’я та сьогоднішню дату, описати все, що знаходиться навколо, відчути тепло своєї руки або співрозмовника;

– з людиною в панічній атаці розмовляти спонукаючим тоном: «подивись на мене», «назви своє ім’я», «візьми мене за руку»;

– дозволяти людині проживати свої почуття: плакати, дітям гратися в ігри, дати побути на самоті, але тримати їх в полі зору.

Це лише невелика частина порад, які отримали присутні за годину консультації. І, навіть, сирена не зупинила цю зустріч, тому у сховищі психолог продовжила викладання підготовленого матеріалу.