На сьогодні тема ментального здоров’я, як ніколи, на часі, адже кожен із нас перебуває в стані стресу. Якщо молодшому поколінню вдається впоратися з викликами сьогодення, то людям старшого віку це зробити значно важче. Багато хто залишається зі своїми проблемами чи турботами на самоті.

Дуже дієву підтримку вже багато років надає в Україні Міжнародна організація з міграції (МОМ). Один із ключових напрямів її роботи – турбота про психічне здоров’я.

Під час зустрічі, що відбулася на базі бібліотеки-філії №5 Олександрійської міської ЦБС, практична психологиня МОМ Марина Рибалко знайомила присутніх із програмою психосоціальної підтримки людей старшого віку, розповідала про види допомоги та ділилася тим, як навчитися справлятися з панічними атаками й знову відчути радість від простих речей.

Учасники обмінювалися життєвими історіями, активно ставили запитання про те, як керувати тривогою, та опановували прості, але ефективні техніки самодопомоги й релаксації, які легко інтегрувати в щоденне життя.

Це була зустріч щирих, відвертих емоцій, довіри та бажання пізнавати нове!