Ментальне здоров’я – це основа нашого добробуту, яке впливає на наші думки, емоції та взаємодію з людьми. Турбота про нього допомагає зберігати внутрішню рівновагу, стійкість і гармонію в повсякденному житті.

З нагоди Дня ментального здоров’я, який відзначається 10 жовтня, працівники бібліотеки-філії №8 для юнацтва Олександрійської міської ЦБС підготували кошик порад «Вчимося турбуватися про себе» для учнів Гуманітарного ліцею Олександрійської міської ради, який об’єднав усіх охочих дізнатися більше про турботу та підтримку власного емоційного стану.

Під час заходу ведуча поділилася цікавими та корисними думками про важливість ментального здоров’я. Учасники також переглянули пізнавальне відео, що допомогло глибше зрозуміти тему.

Запрошені психологині з Міського психологічного хабу Чернявська Аліна та Бережна Анна поділилися важливими знаннями про те, як підтримувати власний емоційний стан, провели практичні вправи, спрямовані на усвідомлення власних емоцій і зниження напруги.

Під час зустрічі учасники не тільки слухали фахівців, а й активно долучалися до практичних вправ – навчалися розслаблятися, дихати усвідомлено, помічати власні потреби та дбати про них.

Захід пройшов у дружній атмосфері підтримки та взаєморозуміння.