Як справлятися з викликами сучасного світу – стресом, тривожністю, невпевненістю, тиском соціальних мереж та невизначеністю майбутнього? Саме на ці важливі питання шукали відповіді учні Олександрійського професійного ліцею під час психологічного коучингу з елементами тренінгу «Подорож до країни емоцій» у бібліотеці-філії №5 Олександрійської міської ЦБС.

Учасники навчалися розпізнавати власні емоції, розуміти вплив почуттів на прийняття рішень і дізналися, як за допомогою вправ на емоційне розвантаження боротися зі стресом, тривогою та панікою.

Виконуючи практичні завдання, учні переконалися, що піклування про ментальне здоров’я через дотик, зір і слух – це ефективний спосіб заспокоїти нервову систему, зменшити стрес і відновити емоційну рівновагу.

І якщо після цієї зустрічі хтось хоча б раз замислиться: «А що я зараз відчуваю?», «Чи не занадто я втомився?», «Мені потрібна підтримка» – значить, недаремно відвідав цей захід у бібліотеці.