До Всесвітнього дня ментального здоров’я у Центральній бібліотеці для дітей Олександрійської міської ЦБС відбулася тепла й щира година спілкування «Стрес та тривога: як вберегти ментальне здоров’я?». Діти говорили про емоції – як їх розпізнавати, приймати й не боятися бути собою. У грі «Кольори настрою» кожен обрав колір, що відповідає його почуттям, і створив частинку великої «Карти емоцій».

Під час вправи «Мій ресурс» учасники малювали свої «дерева спокою» – із гілочками, на яких «ростуть» їхні джерела радості: сім’я, друзі, домашні улюбленці, улюблені хобі, читання, прогулянки на природі, подорожі, музика та сміх.

А вправа «Що мене заспокоює» допомогла кожному знайти власні «чарівні кнопки спокою» – те, що допомагає розслабитися, коли тривожно або сумно.

Наприкінці зустрічі діти створили пам’ятку «Як зберегти гарний настрій» і зробили висновок:
– піклуватися про ментальне здоров’я – це просто;
– ділитися почуттями – це сміливо;
– бути собою – це найкраще, що можна зробити для свого серця.