День 1. Знайомство з основами управління стресом

Сьогодні розпочався перший день курсу «Самодопомога плюс», організованого ГО «Десяте квітня» під керівництвом психологів Олени Новікової та Антона Покалюхіна. Учасники дізналися про основи програми та ознайомилися з першими техніками подолання стресу, розробленими ВООЗ для підтримки людей у складних обставинах. Заняття було наповнене новими вправами та спеціальним аудіозаписом для налаштування на позитивний настрій. Програма лише розпочалася, і попереду ще чимало цікавого!