Щороку 7 квітня світ відзначає Всесвітній день здоров’я – дату, що була започаткована Всесвітньою організацією охорони здоров’я. У цей день у різних країнах проходять інформаційні кампанії, тренінги та заходи, покликані заохотити людей до турботи про себе, формування корисних звичок і здорового способу життя.

До відзначення Всесвітнього дня здоров’я долучилися і студенти Олександрійського фахового коледжу культури і мистецтв, узявши участь у пізнавальному та практичному тренінгу-активі «Знайди свою формулу здоров’я», який організували працівники бібліотеки-філії № 8 для юнацтва Олександрійської міської ЦБС. Захід пройшов у форматі інтерактивного заняття, яке поєднало живе спілкування, вправи на самопізнання, командну взаємодію та елементи мотиваційного коучингу.

Ведуча розпочала тренінг вправою «Не хочу хвалитись, але я…», створюючи простір довіри, комфорту та відкритості. За допомогою вправи «Очікування» студентки сформулювали свої сподівання від заходу та відобразили їх у символічній формі на плакаті з пісочним годинником, який уособлював час, що ми щодня витрачаємо на здоров’я – або, навпаки, нехтуємо ним.

Під час основного блоку тренінгу присутні обговорювали поняття здоров’я, його значення та багатогранність. Особливе зацікавлення викликала думка, що стан здоров’я тільки на 10% залежить від медичних послуг і на цілих 80% – від способу життя, включаючи харчування, фізичну активність, режим дня та ставлення до себе.

Практичні вправи, зокрема анкетування, визначення корисних та шкідливих продуктів і страв, гра «Звички – друзі чи вороги» допомогли молоді глибше усвідомити, які з їхніх щоденних дій підтримують здоров’я, а які – шкодять. У фінальній частині тренінгу кожен учасник склав власну формулу здоров’я, враховуючи фізичні, психоемоційні та соціальні чинники.

Завершальним етапом стала рефлексія: учасники повернулися до своїх очікувань і оцінили, наскільки вони здійснилися. Багато хто зазначив, що тренінг змусив по-новому поглянути на своє життя, надихнув на зміни та нагадав, що турбота про себе – це не розкіш, а необхідність.