Сьогодні в Центральній бібліотеці Олександрійської міської ЦБС відбулася третя зустріч співробітників Олександрійської міської ЦБС з представницею Міжнародна організація з міграції в Україні  https://ukraine.iom.int/uk/mom-v-ukrayini  пані Мариною Рибалко. Темою заходу став стрес-менеджмент – надзвичайно актуальна складова турботи про себе в умовах сьогодення.

Під час зустрічі говорили про природу стресу, його вплив на фізичний та емоційний стан людини, визначали основні види стресу та вчилися розпізнавати власні реакції на складні ситуації. Учасники працювали з метафоричними асоціативними картами, які допомогли глибше усвідомити внутрішні переживання та знайти ресурси для відновлення.

Особливу увагу було приділено практичній частині, де виконували вправи на зняття напруги, дихальні техніки та прості методи саморегуляції, які можна застосовувати у щоденному житті.

Дякуємо за чудову зустріч, яка стала ще одним кроком до зміцнення психологічної стійкості колективу.