У Центральній бібліотеці Олександрійської міської ЦБС 26 березня відбулася чергова пізнавальна зустріч із психосоціальними працівницями Міжнародної організації з міграції (МОМ) https://ukraine.iom.int/uk/mom-v-ukrayini Мариною Рибалко та Діаною Дроздовою на тему: «Здоров’я. Правила  здоров’я. Релаксація».

Під час тематичної зустрічі учасниці досліджували: чому фізичне здоров’я невіддільне від ментального спокою; як щоденні звички допомагають організму відновлюватися, як вчасно розпізнавати втому та давати собі право на відпочинок.

Пані Діана запропонувала присутнім вправу-релаксацію «Листя в потоці». Ця методика візуалізації вчить відпускати тривожні думки, спостерігаючи за ними збоку, що допомагає швидко знизити рівень стресу та повернути фокус уваги.

Головним висновком заходу стало усвідомлення: турбота про власний стан – це фундамент гармонійного життя.

Бібліотека вкотре об’єднала однодумців, які ділилися досвідом та знаходили дієві рецепти внутрішньої рівноваги.

Висловлюємо щиру вдячність фахівцям за професійні поради та практичні знання. Дякуємо всім за активну участь та щирість. Чекаємо на вас у Центральній бібліотеці Олександрійської міської ЦБС за новим досвідом та натхненням!